منتدى التنمية البشرية و التدريبهنا نتعلّم ، نتدرب ، ننمي أنفسنا ودواتنا ومهاراتنا ، لكي نتواصل مع الحياة بشكل أفضل.. في التفكير وفي التواصل وفي النقد وفي مختلف مجالات الحياة..
لعلك تسمع أن الكمالية شيء جيد. فلا تصدق ذلك.
إن الكمالية ليست أن تبذل أقصى ما بوسعك, ولا أن تناضل من أجل أهداف عليا أو تعمل جاهدا لتحقيق التميز .
إن الكمالية في الواقع يمكن أن تعوق قدرتك على الأداء الجيد, فضلا عن أن الكمال ليس ممكنا.
فهل تظهر عليك أي من هذه العلامات أو كثير منها أو كلها؟
كيف يتصرف الكماليون ؟:
1.يلزمون أنفسهم بمافوق طاقتهم.
2.نادرا ما يعهدون بالعمل للآخرين.
3.يقضون وقتا عصيبا في الإختيار.
4.دائما يجب أن يكونوا في وضع تحكم.
5.يتنافسون بضراوة.
6.يصلون متأخرين لأن شيئا آخر كان يجب أن يفعل.
7.دائما يؤدون الأشياء سريعا في اللحظة الأخيرة.
8.يهتمون بالتفاصيل.
9.لا يرضون أبدا عن عملهم.
10.دائما مايشغلون أنفسهم بشيء آخر.
11.كثيرا ما ينتقدون الآخرين.
12.يرفضون سماع النقد الموجه إليهم.
13.يولون انتباها أكبر للتعلقات السلبية أكثر من الإيجابية.
14.يتفقدون أعمال الآخرين.
15.يدعون أنفسهم بالأغبياء عندما يفعلون شيئا ناقصا.
16.يسوفون.
بماذا يشعر الكماليون ؟
1.بالإحراج الشديد من الأخطاء التي يرتكبونها.
2.بالاستياء والغضب من أنفسهم عندما يٌنتقدون.
3.بالقلق عندما يصرحون بآرائهم للآخرين.
4.بالقلق البالغ بشأن التفاصيل .
5.بالغضب إذا تم قطع نظامهم المعتاد.
6.بالعصبية عندما يكون ما حولهم في حالة فوضى.
7.بالخوف أو القلق كثيرا.
8.بالإنهاك و عدم القدرة على الإسترخاء.
9.بكراهية النفس تنتابهم .
10.بالخوف من الظهور كأغبياء .
11.بالخوف من الظهور كعاجزين.
12.بالخوف من أن ينتبذوا .
13.بالخجل من أن يكون لهم مخاوف.
14.بالإحباط.
15بالذنب لخذلان الآخرين
"النضال من أجل التميز يحفزك, أما النضال من أجل الكمال فهو باعث على الإحباط"
إذا كنت تشكو من الأعراض السابقة فهذه نصائح تساعدك بإذن الله في محاربة الكمالية :
1.كن كسائر الناس ليوم واحد.و اسمح لنفسك بأن تكون فوضويا ، و أن تصل متأخرا, وأن تكون غير تام و لا كامل . ثم احتفل بنجاحك.
2.انخرط في أنشطة لا تقيم و لا يحكم عليها , انشطة تركز على العمل لا الانتاج.
3.خض مخاطرة , اشترك في دورة يعرف عنها أن فيها تحديا . ابدأ بمحادثة مع شخص لا تعرفه .
4.سامح نفسك عند ارتكاب ثلاث أخطاء يوميا.
5.توقف عن استخدام كلمة "ينبغي" في حديثك مع نفسك. و امح "يجب علي أن" من حديثك.
6.بح بضعفك و قصورك لأحد الأصدقاء، و تحقق من أنه لن يسيء الظن بك نتيجة لذلك .
7.اعترف أن توقعاتك لنفسك قد تكون مبالغا فيها، بل غير واقعية.
8.استرجع انجازاتك السابقة، و اكتب عن قدر السعادة التي جعلتك تشعر بها.
9.اطلب من أصدقاؤك أن يساعدوك على علاج نزعتك الكمالية. ربما أمكنهم أن يعطوك علامة أو كلمة عندما عندما يلاحظونها كمالية النزعة.
10.انضم إلى الجنس البشري، فالشعور بالوحدة أقل عندما نقبل قصورنا و قصور الآخرين و نشعر بأننا جزء من الحياة.
11.إذا كنت في حاجة للمساعدة فتحدث مع متخصص الاستشارة بالمدرسة أو المتخصص النفسي. اشرح موقفك و طالب باقتراحات."
مقتبس من كتاب :قوائم الحياة للمراهقين
للكاتبة : باملا اسبلاند
مكتبة جرير
التعديل الأخير تم بواسطة أسماء بنت ابراهيم ; 27-06-2008 الساعة 01:50 PM.
الكمال هو منشود كل ذو همة عالية ... الكمال في كل شئ .. يجعل المرء يشعر بأنه ملك على الدنيل وما فيها ...
وفي وجهة نظري على المرء أن يسعى للكمال الجزئي فليس هناك كمال كلي لأحد في الوجود سوى نبي الله ...
ومن ظن أنه سوف يعيش حياة الكامل فهو يعيش حياة صعبة ولن يصل لمراده بل بالعكس على ذلك ...
هل الكمالية شيئ جيد ..؟؟! 
العرض العادي
