العودة   منتديات الإسلام اليوم > .°ˆ~*¤®§(*§ منتدى التربية والتدريب §*)§®¤*~ˆ°. > منتدى التنمية البشرية و التدريب
التسجيل All Albums إستضافة الصور قائمة الأعضاء أوسمة التميز اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى التنمية البشرية و التدريب هنا نتعلّم ، نتدرب ، ننمي أنفسنا ودواتنا ومهاراتنا ، لكي نتواصل مع الحياة بشكل أفضل.. في التفكير وفي التواصل وفي النقد وفي مختلف مجالات الحياة..

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-06-2008, 10:13 PM   #1 (permalink)
صديق ماسي
 
الصورة الرمزية الواثبة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 3,810
مزاجي:
عدد مرات شكره للأعضاء: 609
شُكر 640 في 356 موضوع
الواثبة is on a distinguished road
افتراضي عشرة أنواع للتفكير المعوج

__________________

شكــــــــــراً للغالية ايمان ابراهيم


**اللهم ان في حسن تدبيرك ما يغني عن الحيل وفي كرمك ماهو فوق الامل

وفي حلمك ما يسد الخلل وفي عفوك ما يمحو الزلل**

**اللهم تولنا بولايتك وأكرمنا بكرمك وعاملنا بحلمك واعفو عنا بعفوك**
الواثبة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
هؤلاء الأعضاء يشكرونك يا "الواثبة" على مشاركتك المفيدة:
قديم 07-06-2008, 01:32 PM   #2 (permalink)
صديق مميز
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 1,295
عدد مرات شكره للأعضاء: 498
شُكر 365 في 203 موضوع
أسماء بنت ابراهيم is on a distinguished road
افتراضي

أشكر ك أختي الواثية على المنقول الرائع

فنحن بحاجة للتنبه لهذه الاخطاء ..

كم يتعب المصفي العقلي نفسه ..!!

وكم يتعب( اللوام والناقد النقد السلبي) من حوله..!!!
أسماء بنت ابراهيم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-06-2008, 05:45 PM   #3 (permalink)
صديق مشارك
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 58
عدد مرات شكره للأعضاء: 0
شُكر 8 في 7 موضوع
ابوفراس is on a distinguished road
افتراضي

بارك الله فيك وفي منقولك اختي الواثبه
ابوفراس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-06-2008, 06:28 PM   #4 (permalink)
مشرفة التدريب والتنمية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 2,106
عدد مرات شكره للأعضاء: 106
شُكر 198 في 98 موضوع
أم محمد و همام is on a distinguished road
افتراضي

أختي الواثبة

دوما متألقة ، فبارك الله في جهودك
__________________
هيا شارك معنا الحدث...

إعلان الفائزين و الفائزات في مسابقة ...مسابقة رمضان )

أم محمد و همام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-06-2008, 08:13 PM   #5 (permalink)
صديق مميز
 
الصورة الرمزية غزلان الغامدي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 1,372
مزاجي:
عدد مرات شكره للأعضاء: 65
شُكر 73 في 40 موضوع
غزلان الغامدي is on a distinguished road
Thumbs up

بسم لله الرحمن الرحيم

نعم غاليتي هذا حال بعض افراد المجمتع
وانتِ هنا اشرتِ إلى نقاط هامة في معرفة التفكير المعوج

اتمنى منكِ غاليتي أن تطرحي لنا علاج او اساليب التخلص من هذا المرض
( علاج التفكير المعوج )
ونحن ننتظر ذلك بفارغ الصبر

وبارك المولى فيك
__________________

صلوا على أمام المرسلين , صلوا على الرسول المصطفى , والنبي المجتبى
والحبييب المرتضى اللهم صلي وسلم علية وعلى آلهِ وصحبهِ وسلم تسلمياً كثيراً إلى يوم الدين
،،،،،،،،،،
رســـول الله ربانّا
وبالأسلام أحــيائنّا
وعــلمنّا بــأن نبقى
لــدين الله أعـــوانا
تجمعنّا بنور هـــداه
إخــــواناً وخــــلانا
إخواني أخواتي الدنيا وهم والأخرة حقيقة وليست العكس !!!!!
غزلان الغامدي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-06-2008, 09:26 PM   #6 (permalink)
صديق ماسي
 
الصورة الرمزية الواثبة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 3,810
مزاجي:
عدد مرات شكره للأعضاء: 609
شُكر 640 في 356 موضوع
الواثبة is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خيال مشاهدة المشاركة
أشكر ك أختي الواثية على المنقول الرائع

فنحن بحاجة للتنبه لهذه الاخطاء ..

كم يتعب المصفي العقلي نفسه ..!!

وكم يتعب( اللوام والناقد النقد السلبي) من حوله..!!!
العفو
أختي خيال مشكورة على مرورك الروعة
بارك الله فيك
__________________

شكــــــــــراً للغالية ايمان ابراهيم


**اللهم ان في حسن تدبيرك ما يغني عن الحيل وفي كرمك ماهو فوق الامل

وفي حلمك ما يسد الخلل وفي عفوك ما يمحو الزلل**

**اللهم تولنا بولايتك وأكرمنا بكرمك وعاملنا بحلمك واعفو عنا بعفوك**
الواثبة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-06-2008, 11:41 PM   #7 (permalink)
صديق ماسي
 
الصورة الرمزية الواثبة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 3,810
مزاجي:
عدد مرات شكره للأعضاء: 609
شُكر 640 في 356 موضوع
الواثبة is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوفراس مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك وفي منقولك اختي الواثبه
الأخ الفاضل أبو فراس شكراً على مروركم الطيب
جزاكم الله خيراً
__________________

شكــــــــــراً للغالية ايمان ابراهيم


**اللهم ان في حسن تدبيرك ما يغني عن الحيل وفي كرمك ماهو فوق الامل

وفي حلمك ما يسد الخلل وفي عفوك ما يمحو الزلل**

**اللهم تولنا بولايتك وأكرمنا بكرمك وعاملنا بحلمك واعفو عنا بعفوك**
الواثبة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-06-2008, 11:51 PM   #8 (permalink)
صديق ماسي
 
الصورة الرمزية الواثبة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 3,810
مزاجي:
عدد مرات شكره للأعضاء: 609
شُكر 640 في 356 موضوع
الواثبة is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم محمد و همام مشاهدة المشاركة
أختي الواثبة

دوما متألقة ، فبارك الله في جهودك
أستاذة أم محمد وهمام سعدت بمرورك العطر
جزيتي خيراً
__________________

شكــــــــــراً للغالية ايمان ابراهيم


**اللهم ان في حسن تدبيرك ما يغني عن الحيل وفي كرمك ماهو فوق الامل

وفي حلمك ما يسد الخلل وفي عفوك ما يمحو الزلل**

**اللهم تولنا بولايتك وأكرمنا بكرمك وعاملنا بحلمك واعفو عنا بعفوك**
الواثبة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-06-2008, 12:01 AM   #9 (permalink)
صديق ماسي
 
الصورة الرمزية الواثبة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 3,810
مزاجي:
عدد مرات شكره للأعضاء: 609
شُكر 640 في 356 موضوع
الواثبة is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غزلان الغامدي مشاهدة المشاركة
بسم لله الرحمن الرحيم

نعم غاليتي هذا حال بعض افراد المجمتع
وانتِ هنا اشرتِ إلى نقاط هامة في معرفة التفكير المعوج

اتمنى منكِ غاليتي أن تطرحي لنا علاج او اساليب التخلص من هذا المرض
( علاج التفكير المعوج )
ونحن ننتظر ذلك بفارغ الصبر

وبارك المولى فيك
أهلا أختي غزلان الغامدي عودا حميداً
شاكره مرورك الرائع وبالنسبة لطلبك فأنا لست من أهل الاختصاص عذراً وإبشري اذا لقيت موضوع بهذا الخصوص بجيبه
ولكن تقدمي بطلبك للأستاذة أم محمد وهمام وما بتقصر
جزيتي خيراً
__________________

شكــــــــــراً للغالية ايمان ابراهيم


**اللهم ان في حسن تدبيرك ما يغني عن الحيل وفي كرمك ماهو فوق الامل

وفي حلمك ما يسد الخلل وفي عفوك ما يمحو الزلل**

**اللهم تولنا بولايتك وأكرمنا بكرمك وعاملنا بحلمك واعفو عنا بعفوك**
الواثبة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-06-2008, 03:36 PM   #10 (permalink)
صديق مميز
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 1,295
عدد مرات شكره للأعضاء: 498
شُكر 365 في 203 موضوع
أسماء بنت ابراهيم is on a distinguished road
افتراضي

هذه نماذج لبعض انماط التفكير الغير مرغوب بها


التفكير بكل أو لا شىء

المثاليه ترى الأشياء كابيض أو أسود .

اذا كانت الحاله اقل من الكمال اعتبرت فشلا كاملا

فمثلا عندما تتناول شابه تعمل ربجيم ملعقه من الآيسكريم فانها تقول لنفسها

" لقد فسد الريجيم تماما " هذا التفكير يصيبها بالأحباط لدرجه تجعلها تبتلع ربع جالون من الآيسكريم ...

- التعميم الزائد :

ترى حاله سلبيه واحده مثل الفشل العاطفي أو الفشل في العمل

كفشل لا ينتهي فيكثر استخدام كلمات مثل "دائما" او "ابدا"

عند التفكير في الأمر فمثلا عندما تطلب أمراءه من زوجها طلب لا يستطيع ان ينفذه لها

بسبب انشغاله فهي تقول انت دائما هكذا لاتقوم بعمل ما اريده

هذا المثال يوضح انها الغت جميع حسنات الزوج وعممت موقف واحد ...

- التصفيه الذهنيه(المصفي العقلي) :

تختار سلبيه صغيره وتتعمق فيها بشكل كبير لدرجة أن نظرتك

لجميع الحقائق تصبح مظلمه مثل تلوين نقطة الحبر لكمية الماء

مثال (س) من الناس تحصل على ملاحظات جيده عديده على عمل قامت به

ولكن أحدهم كان له انتقاد معتدل استحوذ هذا اللأنتقاد على تفكيرها

لعدة أيام واهملت جميع ردود الفعل الجيده...

- تهميش الأيجابيات :

ترفض الخبرات الأيجابيه بأصرار على انها " لا تعد شىء" اذا عملت عملا جيدا

فانك تحدث نفسك بأن هذا العمل غير جيد بدرجه كافيه أو أن هذا العمل يمكن انجازه

بواسطة أي شخص فتهميش الأيجابية يسلب الحياة متعتها ويجعلك تشعر بعدم

الملائمه والفائده ..

- القفز الى الأستنتاجات (التسرع في الحكم) :

تفسر الأشياء بسلبيه بدون أن يكون هناك أي حقائق تدعم هذا الأستنتاج أو التفسير .

قراءة اأفكار : بدون تحقق تستنتج بعشوائيه ان تصرف اي شخص ما هو سلبي .

العرافه : التنبؤ أن الأمور ستنتهي بشكل سيء فقبل اي امتحان

قد تقول لنفسك " سأفسد كل شيء ....كيف اذا رسبت ؟." واذا كنت مكتئب ستقول لنفسك " لن أتحسن "

-المبالغه والتضخيم :

نبالغ في اهمية مشاكلك وعيوبك او تقلل من اهمية

صفاتك الجيده او المرغوبه ويطلق على هذه الحاله الخدعه المجهريه

-الحكم العاطفي :

نفترض ان احساسك السلبي بالضروره يعكس حقيقة الأمور :

" احس برعب من ركوب الطائره .. لابد ان الطيران خطر "

"احس بالذنب .. لابد اني شخص حقير"

"احس باليأس ... حقيقة انا يائس"

-عبارات الألزام ( الافتراضية)

تحدث نفسك بأن الامور يجب ان تكون كما كنت تأمل او تتوقع

فمثلا بعد قيام طالبه بالتدريب على عمل ما تحدث نفسها "كان من الواجب الا ارتكب كل هذه لاخطاء"

هذايجعلها مشمئزه الى درجةالتوقف عن التدريب لعده ايام ...الكلمات الاخرى"لابد..لازم.."وغيرها ْتؤدي الى نفس النتيجه

عبارات الالزام الموجهه للشخص نفسه تقود الى الشعوربالذنب والاحباط

اما الموجهة للاخرين او العالم بشكل عام فانها تقود للغضب والاحباط

"يجب الا يكون عنيدا ومجادلا"كثير من الناس يحفزون انفسهم بعبارات

يجب ولايجب كما لو كانوا مهملين يجب معا قبتهم مثال "يجب ان لاتتكلم بهده الطريقه ..

لابد ان تكون ملتزم بمواعيدك ......" هذا الاسلوب من استعمال عبارات يجب

و لايجب غير مجدي لانها تؤدي الى النفور والتحفزلعمل العكس .

التلقيب أو ( التصنيف ):

عباره عن غلو في التفكير على نمط كل شيء أو لاشيء

فبدلا من قول "عملت خطأ " فانك تضيف لنفسك نعت سلبي " انا خاسر"

كما قد تنعت نفسك ب " انا احمق .. فاشل ..غبي ". التلقيب في الحقيقه

غير منطقي لأنه يوجد الأنسان ولا يوجد الأحمق الفاشل الغبي هذه النعوت

تجريد بلا فائده وتقود الى القلق ، الأحباط، قلة الأحترام للذات كما قد تقوم بنعت الآخرين

فعندما يعمل شخص ما عملا يضايقك قد تقول لنفسك " هو وغد .. سيء "

وهنا قمت بربط المشكله بشخصه او وجوده بدلا من تفكيره

او تصرفه تراهم سيئين بالكامل وهذا يؤدي الى شعورك بالعدوانيه واليأس

من تحسين الأشياء وتترك حيزا صغير للأتصال البناء.

-التأنيب و اللوم :

يحدث عندما تتعتبر نفسك مسئولا عن حدث ما ليس تحت تحكمك كليا

فمثلا عندما تتسلم امرأه اشعار بأن طفلها يعاني من صعوبات في المدرسه

تقول لنفسها "هذا يدل على انني امرأه سيئه "بدلا من تحديد المشكله

حتى تستطيع مساعدة طفلها وعندما يضرب زوج امرأته

تقول لتفسها "لو كنت اؤدي حقه بشكل افضل لما ضربني "

او تقول " انا السبب في تعاستي الزوجيه" اللوم يؤدي الى الأحساس بالذنب والعار .

بعض الناس يعملون العكس يلومون الآخرين او الظروف وهم سبب المشاكل

ويتغافلون عن مساهمتهم في هذه المشاكل " سبب فشل زواجي هو زوجتي الغير منطقيه

" تأخرت عن العمل لم توقضيني ..انت السبب"

اللوم عادة غير مجدي لأن الآخرين يرفضون ان يكونوا كبش الفداء

وسيرجعون اليك اللوم مره اخرى .




منقول بتصرف

التعديل الأخير تم بواسطة أسماء بنت ابراهيم ; 08-06-2008 الساعة 03:40 PM.
أسماء بنت ابراهيم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
هؤلاء الأعضاء يشكرونك يا "أسماء بنت ابراهيم" على مشاركتك المفيدة:
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع


الساعة الآن 12:12 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
   

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92