| منتدى التنمية البشرية و التدريب هنا نتعلّم ، نتدرب ، ننمي أنفسنا ودواتنا ومهاراتنا ، لكي نتواصل مع الحياة بشكل أفضل.. في التفكير وفي التواصل وفي النقد وفي مختلف مجالات الحياة.. |
06-06-2008, 10:13 PM
|
#1 (permalink)
| | صديق ماسي
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 3,810
مزاجي: عدد مرات شكره للأعضاء: 609
شُكر 640 في 356 موضوع
| عشرة أنواع للتفكير المعوج بسم الله الرحمن الرحيم
للتفكير أهمية في تحليل القضايا و الأحداث, و الفكرة منشأ كل خير و كل شر..
و أهم أخطاء التفكير التي يقع فيها كثير من الناس هي:
1-التعميم.
2-الحذف.
فنجد أن إبراهيم عليه السلام عندما دعا قال : " فَاجْعَلْ أَفْئِدَةً مِّنَ النَّاسِ تَهْوِي إِلَيْهِمْ وَارْزُقْهُم مِّنَ الثَّمَرَاتِ "
فلم يعمم و يقول فاجعل أفئدة الناس تهوي إليهم, لأنه يعلم أن هذا متعذر شرعاً وقدراً.
و كذلك عملية الحذف خطيرة جداً فمن الناس من يقول:" أنت رجل كريم وشهم ولكن....."فيهدم بلكن ما قبلها.
و سأقدم لكم عشرة أنواع للتفكير المعوج:
1-تفكير كل شيء أو لا شيء, وهذا عليه بعض الإخوان فإما أن تقوم دولة إسلامية عظيمة الآن, أو لا شيء..
2-تفكير المبالغة في التعميم, تجد صاحبه يستعمل دائماً و أبداً....دائماً أنا فاشل....لم أنجح أبداً في كذا...
3-المصفي العقلي: يأخذ فكرة سلبية أو حدث سلبي فيأخذ كل تفكيره و وقته...مثل موقف مع المدير يجعله هو الفكرة الأساسية عن عمله و وظيفته.
4-إلغاء الإيجابية: مثل قوله لأي عمل إيجابي يفعله,هذا عمل بسيط أي شخص يعمله.
5- التسرع في الحكم, يصدر أحكاماً سريعة...أذكر أول موضوع لي في منتدى ما قام أحدهم و صنفني مباشرة و أصدر الحكم و صدقه من هيئة تمييز فكره المعوج.
6-التضخيم, يضخم مشاكله و يقلل من قدراته و ميزاته...وكذلك مع غيره.
7-الحكم العاطفي, يشعر أن مشاعره السلبية تعكس حقائق الأمور..مثل اشعر بالذنب إذن أنا شخص سيء.
8- الجمل الإفتراضية, عباراته: من المفترض...لابد...من الواجب....يجب أن...
9-التصنيف, هو نموذج الغلو و المبالغة للنموذج 1 كل شيء أو لا شيء...وهذا من أخطرها على الشخص..فتجده من عبارة واحدة يضعك في خندق معين ثم يتوجه لخندقه و سلاحه ويبدأ الحرب..
10-التأنيب واللوم, يأنب نفسه و يجلدها أو الآخرين أو الزوجة....طبعاً النقد السلبي وليس الإيجابي..
فهو غير محاسبة النفس و غير الأمر بالمعروف و النهي عن المنكر..فمثلاً تكثر لوم شخص لأنه لا يقرأ كتاباً معيناً أو لأنه لا ينفذ كثير من رغباتك و أفكارك...
كفانا الله شر هذه الأنواع المعوجة,
وهدانا إلى الصراط المستقيم.
****
صيد الفوائد
منقــــــــــــــــــــــــــــــــــــوول
__________________ شكــــــــــراً للغالية ايمان ابراهيم
**اللهم ان في حسن تدبيرك ما يغني عن الحيل وفي كرمك ماهو فوق الامل
وفي حلمك ما يسد الخلل وفي عفوك ما يمحو الزلل**
**اللهم تولنا بولايتك وأكرمنا بكرمك وعاملنا بحلمك واعفو عنا بعفوك** |
| | | هؤلاء الأعضاء يشكرونك يا "الواثبة" على مشاركتك المفيدة: | |
07-06-2008, 01:32 PM
|
#2 (permalink)
| | صديق مميز
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 1,295
عدد مرات شكره للأعضاء: 498
شُكر 365 في 203 موضوع
| أشكر ك أختي الواثية على المنقول الرائع
فنحن بحاجة للتنبه لهذه الاخطاء ..
كم يتعب المصفي العقلي نفسه ..!!
وكم يتعب( اللوام والناقد النقد السلبي) من حوله..!!! |
| |
07-06-2008, 05:45 PM
|
#3 (permalink)
| | صديق مشارك
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 58
عدد مرات شكره للأعضاء: 0
شُكر 8 في 7 موضوع
|
بارك الله فيك وفي منقولك اختي الواثبه
|
| |
07-06-2008, 06:28 PM
|
#4 (permalink)
| | مشرفة التدريب والتنمية
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 2,106
عدد مرات شكره للأعضاء: 106
شُكر 198 في 98 موضوع
| أختي الواثبة
دوما متألقة ، فبارك الله في جهودك
__________________ هيا شارك معنا الحدث...
إعلان الفائزين و الفائزات في مسابقة ...مسابقة رمضان ) |
| |
07-06-2008, 08:13 PM
|
#5 (permalink)
| | صديق مميز
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 1,372
مزاجي: عدد مرات شكره للأعضاء: 65
شُكر 73 في 40 موضوع
| بسم لله الرحمن الرحيم
نعم غاليتي هذا حال بعض افراد المجمتع
وانتِ هنا اشرتِ إلى نقاط هامة في معرفة التفكير المعوج
اتمنى منكِ غاليتي أن تطرحي لنا علاج او اساليب التخلص من هذا المرض
( علاج التفكير المعوج )
ونحن ننتظر ذلك بفارغ الصبر
وبارك المولى فيك
__________________  صلوا على أمام المرسلين , صلوا على الرسول المصطفى , والنبي المجتبى
والحبييب المرتضى اللهم صلي وسلم علية وعلى آلهِ وصحبهِ وسلم تسلمياً كثيراً إلى يوم الدين
،،،،،،،،،،
رســـول الله ربانّا
وبالأسلام أحــيائنّا
وعــلمنّا بــأن نبقى
لــدين الله أعـــوانا
تجمعنّا بنور هـــداه
إخــــواناً وخــــلانا إخواني أخواتي الدنيا وهم والأخرة حقيقة وليست العكس !!!!! |
| |
07-06-2008, 09:26 PM
|
#6 (permalink)
| | صديق ماسي
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 3,810
مزاجي: عدد مرات شكره للأعضاء: 609
شُكر 640 في 356 موضوع
| اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خيال
أشكر ك أختي الواثية على المنقول الرائع
فنحن بحاجة للتنبه لهذه الاخطاء ..
كم يتعب المصفي العقلي نفسه ..!!
وكم يتعب( اللوام والناقد النقد السلبي) من حوله..!!! | العفو
أختي خيال مشكورة على مرورك الروعة
بارك الله فيك
__________________ شكــــــــــراً للغالية ايمان ابراهيم
**اللهم ان في حسن تدبيرك ما يغني عن الحيل وفي كرمك ماهو فوق الامل
وفي حلمك ما يسد الخلل وفي عفوك ما يمحو الزلل**
**اللهم تولنا بولايتك وأكرمنا بكرمك وعاملنا بحلمك واعفو عنا بعفوك** |
| |
07-06-2008, 11:41 PM
|
#7 (permalink)
| | صديق ماسي
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 3,810
مزاجي: عدد مرات شكره للأعضاء: 609
شُكر 640 في 356 موضوع
| اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوفراس
بارك الله فيك وفي منقولك اختي الواثبه | الأخ الفاضل أبو فراس شكراً على مروركم الطيب
جزاكم الله خيراً
__________________ شكــــــــــراً للغالية ايمان ابراهيم
**اللهم ان في حسن تدبيرك ما يغني عن الحيل وفي كرمك ماهو فوق الامل
وفي حلمك ما يسد الخلل وفي عفوك ما يمحو الزلل**
**اللهم تولنا بولايتك وأكرمنا بكرمك وعاملنا بحلمك واعفو عنا بعفوك** |
| |
07-06-2008, 11:51 PM
|
#8 (permalink)
| | صديق ماسي
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 3,810
مزاجي: عدد مرات شكره للأعضاء: 609
شُكر 640 في 356 موضوع
| اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم محمد و همام
أختي الواثبة
دوما متألقة ، فبارك الله في جهودك | أستاذة أم محمد وهمام سعدت بمرورك العطر
جزيتي خيراً
__________________ شكــــــــــراً للغالية ايمان ابراهيم
**اللهم ان في حسن تدبيرك ما يغني عن الحيل وفي كرمك ماهو فوق الامل
وفي حلمك ما يسد الخلل وفي عفوك ما يمحو الزلل**
**اللهم تولنا بولايتك وأكرمنا بكرمك وعاملنا بحلمك واعفو عنا بعفوك** |
| |
08-06-2008, 12:01 AM
|
#9 (permalink)
| | صديق ماسي
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 3,810
مزاجي: عدد مرات شكره للأعضاء: 609
شُكر 640 في 356 موضوع
| اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غزلان الغامدي
بسم لله الرحمن الرحيم
نعم غاليتي هذا حال بعض افراد المجمتع
وانتِ هنا اشرتِ إلى نقاط هامة في معرفة التفكير المعوج
اتمنى منكِ غاليتي أن تطرحي لنا علاج او اساليب التخلص من هذا المرض
( علاج التفكير المعوج )
ونحن ننتظر ذلك بفارغ الصبر
وبارك المولى فيك | أهلا أختي غزلان الغامدي عودا حميداً
شاكره مرورك الرائع وبالنسبة لطلبك فأنا لست من أهل الاختصاص عذراً وإبشري اذا لقيت موضوع بهذا الخصوص بجيبه
ولكن تقدمي بطلبك للأستاذة أم محمد وهمام وما بتقصر
جزيتي خيراً
__________________ شكــــــــــراً للغالية ايمان ابراهيم
**اللهم ان في حسن تدبيرك ما يغني عن الحيل وفي كرمك ماهو فوق الامل
وفي حلمك ما يسد الخلل وفي عفوك ما يمحو الزلل**
**اللهم تولنا بولايتك وأكرمنا بكرمك وعاملنا بحلمك واعفو عنا بعفوك** |
| |
08-06-2008, 03:36 PM
|
#10 (permalink)
| | صديق مميز
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 1,295
عدد مرات شكره للأعضاء: 498
شُكر 365 في 203 موضوع
| هذه نماذج لبعض انماط التفكير الغير مرغوب بها التفكير بكل أو لا شىء
المثاليه ترى الأشياء كابيض أو أسود .
اذا كانت الحاله اقل من الكمال اعتبرت فشلا كاملا
فمثلا عندما تتناول شابه تعمل ربجيم ملعقه من الآيسكريم فانها تقول لنفسها
" لقد فسد الريجيم تماما " هذا التفكير يصيبها بالأحباط لدرجه تجعلها تبتلع ربع جالون من الآيسكريم ...
- التعميم الزائد :
ترى حاله سلبيه واحده مثل الفشل العاطفي أو الفشل في العمل
كفشل لا ينتهي فيكثر استخدام كلمات مثل "دائما" او "ابدا"
عند التفكير في الأمر فمثلا عندما تطلب أمراءه من زوجها طلب لا يستطيع ان ينفذه لها
بسبب انشغاله فهي تقول انت دائما هكذا لاتقوم بعمل ما اريده
هذا المثال يوضح انها الغت جميع حسنات الزوج وعممت موقف واحد ...
- التصفيه الذهنيه(المصفي العقلي) :
تختار سلبيه صغيره وتتعمق فيها بشكل كبير لدرجة أن نظرتك
لجميع الحقائق تصبح مظلمه مثل تلوين نقطة الحبر لكمية الماء
مثال (س) من الناس تحصل على ملاحظات جيده عديده على عمل قامت به
ولكن أحدهم كان له انتقاد معتدل استحوذ هذا اللأنتقاد على تفكيرها
لعدة أيام واهملت جميع ردود الفعل الجيده...
- تهميش الأيجابيات :
ترفض الخبرات الأيجابيه بأصرار على انها " لا تعد شىء" اذا عملت عملا جيدا
فانك تحدث نفسك بأن هذا العمل غير جيد بدرجه كافيه أو أن هذا العمل يمكن انجازه
بواسطة أي شخص فتهميش الأيجابية يسلب الحياة متعتها ويجعلك تشعر بعدم
الملائمه والفائده ..
- القفز الى الأستنتاجات (التسرع في الحكم) :
تفسر الأشياء بسلبيه بدون أن يكون هناك أي حقائق تدعم هذا الأستنتاج أو التفسير .
قراءة اأفكار : بدون تحقق تستنتج بعشوائيه ان تصرف اي شخص ما هو سلبي .
العرافه : التنبؤ أن الأمور ستنتهي بشكل سيء فقبل اي امتحان
قد تقول لنفسك " سأفسد كل شيء ....كيف اذا رسبت ؟." واذا كنت مكتئب ستقول لنفسك " لن أتحسن "
-المبالغه والتضخيم :
نبالغ في اهمية مشاكلك وعيوبك او تقلل من اهمية
صفاتك الجيده او المرغوبه ويطلق على هذه الحاله الخدعه المجهريه
-الحكم العاطفي :
نفترض ان احساسك السلبي بالضروره يعكس حقيقة الأمور :
" احس برعب من ركوب الطائره .. لابد ان الطيران خطر "
"احس بالذنب .. لابد اني شخص حقير"
"احس باليأس ... حقيقة انا يائس"
-عبارات الألزام ( الافتراضية)
تحدث نفسك بأن الامور يجب ان تكون كما كنت تأمل او تتوقع
فمثلا بعد قيام طالبه بالتدريب على عمل ما تحدث نفسها "كان من الواجب الا ارتكب كل هذه لاخطاء"
هذايجعلها مشمئزه الى درجةالتوقف عن التدريب لعده ايام ...الكلمات الاخرى"لابد..لازم.."وغيرها ْتؤدي الى نفس النتيجه
عبارات الالزام الموجهه للشخص نفسه تقود الى الشعوربالذنب والاحباط
اما الموجهة للاخرين او العالم بشكل عام فانها تقود للغضب والاحباط
"يجب الا يكون عنيدا ومجادلا"كثير من الناس يحفزون انفسهم بعبارات
يجب ولايجب كما لو كانوا مهملين يجب معا قبتهم مثال "يجب ان لاتتكلم بهده الطريقه ..
لابد ان تكون ملتزم بمواعيدك ......" هذا الاسلوب من استعمال عبارات يجب
و لايجب غير مجدي لانها تؤدي الى النفور والتحفزلعمل العكس . التلقيب أو ( التصنيف ):
عباره عن غلو في التفكير على نمط كل شيء أو لاشيء
فبدلا من قول "عملت خطأ " فانك تضيف لنفسك نعت سلبي " انا خاسر"
كما قد تنعت نفسك ب " انا احمق .. فاشل ..غبي ". التلقيب في الحقيقه
غير منطقي لأنه يوجد الأنسان ولا يوجد الأحمق الفاشل الغبي هذه النعوت
تجريد بلا فائده وتقود الى القلق ، الأحباط، قلة الأحترام للذات كما قد تقوم بنعت الآخرين
فعندما يعمل شخص ما عملا يضايقك قد تقول لنفسك " هو وغد .. سيء "
وهنا قمت بربط المشكله بشخصه او وجوده بدلا من تفكيره
او تصرفه تراهم سيئين بالكامل وهذا يؤدي الى شعورك بالعدوانيه واليأس
من تحسين الأشياء وتترك حيزا صغير للأتصال البناء.
-التأنيب و اللوم :
يحدث عندما تتعتبر نفسك مسئولا عن حدث ما ليس تحت تحكمك كليا
فمثلا عندما تتسلم امرأه اشعار بأن طفلها يعاني من صعوبات في المدرسه
تقول لنفسها "هذا يدل على انني امرأه سيئه "بدلا من تحديد المشكله
حتى تستطيع مساعدة طفلها وعندما يضرب زوج امرأته
تقول لتفسها "لو كنت اؤدي حقه بشكل افضل لما ضربني "
او تقول " انا السبب في تعاستي الزوجيه" اللوم يؤدي الى الأحساس بالذنب والعار .
بعض الناس يعملون العكس يلومون الآخرين او الظروف وهم سبب المشاكل
ويتغافلون عن مساهمتهم في هذه المشاكل " سبب فشل زواجي هو زوجتي الغير منطقيه
" تأخرت عن العمل لم توقضيني ..انت السبب"
اللوم عادة غير مجدي لأن الآخرين يرفضون ان يكونوا كبش الفداء
وسيرجعون اليك اللوم مره اخرى . منقول بتصرف
التعديل الأخير تم بواسطة أسماء بنت ابراهيم ; 08-06-2008 الساعة 03:40 PM.
|
| | | هؤلاء الأعضاء يشكرونك يا "أسماء بنت ابراهيم" على مشاركتك المفيدة: | | |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | | | | أدوات الموضوع | | | | انواع عرض الموضوع | العرض العادي |
تعليمات المشاركة
| لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك كود HTML معطلة | | | الساعة الآن 12:02 PM. |