نبراس الأزدي

أنت الآن تستطيع ... وبكل قوة تغيير ذاتك

لا تنسى الإصرار والعزيمة ... وتجنب الرسائل السلبية

ولو أنتبهت وأنت توجه مثل تلك الرسائل السلبية لداخلك أقطع الكلام فوراً أو قل "أصمت" ((لذاتك)) أو "شششش"

فلتطبق الصفة الإيجابية وحاول أن تتذكرها بين الفينة والأخرى أرسلها إلى داخلك بصمت ...

وخاصة في المواقف التي تحتاج إليها ... فعند أصحابك مثلاً تقنع ذاتك بأنك محبوب من الجميع (( أنا محبوب ))...

لا تنسى الإصرار والعزيمة ... وتجنب الرسائل السلبية

من المعلوم لدينا جميعاً ... أن الشخص هو نفسه أقسى ناقداً لذاته .

وفي الحقيقة لن نتحمل نحن أن يعاملنا الآخرون مثل ما نعامل به أنفسنا من النقد .

أنت من تحطم ذاتك من داخلك ، وتصعّب الأمر على نفسك ... وذلك بقولك : لا أستطيع التغيير ، أو التغيير صعب علي ،

أو أنني فاشل لا أسطيع عمل هذا ، أو حاولت ولم أفلح ،

أو تقول قد تقدم بي السن وفاتني القطار فليس لي حاجة في اللحاق به .

إننا نحن الذين نضع الحواجز والعقبات لأنفسنا ...

فقد نحطم أنفسنا بما نضمره من كلمات نوجهها إلى ذواتنا فنرميها سهاماً إلى داخلنا ،


فمنا من يقول : ...

لا أستطيع الثبات ... أو لا أستطيع أن أستقيم ... أو أن الإستقامة صعبة ... أو أمامي وقت لذلك ...

أو في جوانب أخرى ... منهم من يقول :

أنني غير محبوب ، أو أنني عديم الإحساس ... أو فوضوي ... أو ثرثار ... أو كسول ... أو ...غبي ... أو مفرط السمنة ...

أو خجول جداً ... أو قصير القامة ...أو أنني مفرط الطول ...أو لا أستطيع مذاكرة هذه المادة ...

أو لا أستطيع النجاح ... أو لا أستطيع الكتابة ... أو التأليف ... أو التفكير ... أو فعل شيء ما ...

أو أخاف من الفشل ... أو أن الروتين يشعرني بالأمان ولو كان سيء ..أو .. أو .. أو ..

ليس طيلة الوقت طبعاً ولكن بما يكفي غالباً لتدمير ثقتنا بأنفسنا ...

تخيل أنك تقول مثل هذه الكلمات بصوت مرتفع لشخص آخر ...

فسينظر إليك الناس على أنك تفتقر إلى الأدب والإحترام والذوق ...

فما ذا سيكون جوابك لو قلت أنك توجه هذا الخطاب لذاتك ...

فقد يقول قائل ذلك من باب التواضع ولكن التواضع شيء وتحطيم الذات شيء فالتواضع له حدود ...

إذن أبدأ بملاحظة الرسائل السلبية التي توجهها إلى ذاتك .

أكتب هذه الرسائل والعبارات السلبية في ورقة .

ولاحظ لو أنك أطلقت إحدى هذه العبارات على شخص ما .. ماذا ستكون ردة فعله.

تذكر أنك تطلقها على نفسك .

بعد كتابتها ... حاول أن تقنع ذاتك بأن لديك الصفة الإيجابة المعاكسة لتك السلبية ...

إن مواصلة إقناع ذاتك بأنك إيجابي وتستطيع عمل ذلك الأمر الذي تنوي تغييره ... سيمنحك دفعة لتفاؤل و يزيد من

ضعف العبارة السلبية
أعمل على منع تسلل مثل تلك الرسائل السلبية إلى داخلك



وحاول أن ترسلها إلى داخلك

فمع كثرة التكرار ستشعر بالإيجابية في نفسك مثل ما فعلت أنت في السابق

مع الصفة السلبية ...

ليست هذه فلسفة بل كلام واقع ...

وتستطيع أنت أن تجرب وتحكم عن صدق هذا الكلام ...

ربما تشعر بالصعوبة في البداية ولكن مع الإصرار وكثرة التكرار تستطيع فعل ما كنت تظنه مستحيل ...

فهل تستطيع التغيير ...

نعم أظنك قوي بما تعنيه الكلمة من معنى

نبراس الأزدي

للرفع

الواثبة

شكراً للأخ نبراس الأزدي على هذا الموضوع الرائع
وجهد مبارك
بارك الله فيكم وفي طرحكم
أختكم الواثبة

__________________

شكــــــــــراً للغالية ايمان ابراهيم


**اللهم ان في حسن تدبيرك ما يغني عن الحيل وفي كرمك ماهو فوق الامل

وفي حلمك ما يسد الخلل وفي عفوك ما يمحو الزلل**

**اللهم تولنا بولايتك وأكرمنا بكرمك وعاملنا بحلمك واعفو عنا بعفوك**

ثامر

وهذا من أهم معوقات التغيير ، فكثير مانتهم الآخرين بأنهم السبب في عدم تقدمنا وتغير حالنا
ولكن الواقع أننا نحن نتحمل كثيرا من وزر هذا التأخر
سواء بتحطيمها وارسال الرسائل السلبية للنفس ، أو القعود وعدم محاولة فتح أبواب أخرى للتغير والصعود إلى القمة التي نحب .

بورك فيك أخي الفاضل نبراس الأزدي
على هذه السلسلة الرائعة ... لاعدمت أجرها .

__________________

قطر الندى

شكر الله أحرفكم النيرة وكلماتكم المحفزة في سبيل التغيير للأفضل

__________________
.
.
( لأول اثنين ) .. أصداء وتذكارُ = وفي الحنايا له نقش وآثار
وكان كالنخلة الشماء وارفة = لنا الجنى تحتها ، والعبق أزهار
وكان كالأم بالتحنان يجمعنا= ونحن من حولها تزهو بنا الدار
لما غدا بثياب البين مرتحلا = ودعته .. ودموع العين أنهار !!

الأستاذ/ عبد العزيز بن ابراهيم السراء

.
نعم سأنســــاك ! لكن بعد معجزة::: إذا نسيت فؤادي سوف أنساك
.

.

أول اثنين

.

وكان ذكــــرى!!

29/12/1428هـ
7/1/2008م

نبراس الأزدي

أهلا وسهلا بك أختي الواثبه

بارك الله فيك

أشكرك على المرور والتعليق

وأتأسف على التأخر في الرد بسبب كثرة مشاغلي

وأشكرك على الإهتمام والمتابعة المستمرة

فجزاك الله خير


.
.
.

نبراس الأزدي

أهلا بك أخي ثامر

أشكر لك المرور العاطر

والتعقيب الجميل

فقد أسعدتني بمتابعتك المستمرة

بارك الله فيك

وجزاك الله خير

.
.
.

نبراس الأزدي

أهلا بك أختي قطر الندى

أشكرك على المرور الكريم

ومشاركتك الجميلة

فبارك الله فيك

وجزاك الله خيرا


.
.
.

أم محمد و همام

الأستاذ الكريم نبراس الأزدي

ما شاء الله سلسلة رائعة الآن انتهيت من قراءتها كاملة

أعذر تقصيري في الردود بسبب إجازة مقتطعة لي لرؤية الأولاد و الأهل ...

بانتظار إبداعاتك بسلسلة أخرى فلقد أثريت منتدى التنمية بحق ... وفقك الله أخي الفاضل لكل خير .

__________________
هيا شارك معنا الحدث...

إعلان الفائزين و الفائزات في مسابقة ...مسابقة رمضان )

نبراس الأزدي

أهلا بالأخت الفاضلة أم محمد وهمام

بارك الله لك في محمد وهمام ورزقك برهم

أشكرك على المرور الكريم

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

نتطلع لمشاركاتكم معنا


أكرر شكري وتقديري