الطريق المختصر لتحدي المعوقات الشخصية تكون في ثلاث خطوات:

 فكر في أمور تريد أن تعملها و ترغب في أدائها، و سجلها، ثم انظر إليها و اسأل نفسكأيها تشعر بأنه أكثر ملائمة عندما تضيف إليه كلمات مثل ( أرغب في ) ، أو ( أستطيع أن ) .

 اختر أحد الأعمال مثال ( أرغب في تعلم اللغة الفرنسية ) ، ما هي الأحاسيس التي تنتابك عندما تقول ذلك لنفسك؟

 جرب الآن العبارة باستخدام ( أستطيع ) مثال ( أستطيع أن أتعلم الفرنسية ) و كرر ذلك لنفسك، و قلها بإحساس ، إنك عندما تقول لنفسك ( إنني أستطيع ) بشكل إيجابي، ستخلق لديك شعوراً بالحماس و الثقة في النفس و الرغبة في التنفيذ .

إنها طريقة لإعطاء نفسك الإذن ، و تذكيرها دوما بما يمكنك أن تفعله، و تخلق لديك تحدياً و رغبة في فعله

ولا اجد من حروف الشكر ما اسطره تقديرا لمرورك الكريم