فعلا أخي ... هذا شيء مجرب
فكلما كان النائم مضطربا كلما شعر بالتعب والكسل أثناء النهار حتى ولو كانت ساعات نومه كافية
فمدة النوم وحدها لاتكفي، بل لا بد ان يكون النوم بإستغراق لا يكدره هم أواضطراب
وهذا أيضا يفسركيف أننا أحيانا لا ننام الا ساعات قليلة لكن نستيقظ بعدها في غاية الراحة والنشاط .

أشكرك أخي عبدالله العتيق على الموضوع الرائع
وفقك الله لكل خير